Nordic Walking Holky v Tempu - pravidelné tréninky ve Hvězdě

ZÁKLADNÍ INFORMACE

Zveme vás v rámci nového projektu Holky v Tempu na pravidelné jarní tréninky nordic walking. 

Jeho cílem je přivést k pohybu co nejvíce lidí.

Zejména ty z vás, které byste rády začaly, ale zatím jen sbíráte spíše odvahu.

Možná chodíte raději sami, než ve skupině, možná ještě nepřišel správný impuls pustit se do toho.

A právě vám by se mohl tento projekt líbit.

Prostřednictvím těchto tréninků a našich online programů (které jsou k dispozici v další sekci) bychom vám chtěli ukázat, že nordic walking hole mohou být víc, než jen důležitý pomocník pro efektivní chůzi. 

Naučíme vás, jak je využít k různým cvičením, jak s nimi posilovat celé tělo a využít je jako prvotní zátěž. 

Nebo si prostě díky nim zpestřit svoje tréninky, aby nebyly jednotvárné. 

Kombinace našich tréninků na čerstvém vzduchu s online programy bude vaše cvičení ještě efektivnější. 

Naším cílem je inspirovat vás nejen k pohybu, ale také k pobytu venku na čerstvém vzduchu, dodat motivaci, a ukázat, že začít může opravdu každý. 

Těšíme se na Vás!

KDY: 

POPIS:
Tréninky jsou koncipovány jako komplexní program – od rozcvičení přes zdokonalování techniky a práci s tempem až po posilování s holemi a závěrečné protažení.
Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking. 

DETAILY PROGRAMU:
Lokalita:
Obora Hvězda, Praha 6

Ostatní informace:

Místo setkání a doprava:
Sraz na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem z centra - naproti Kauflandu). 

Parkování: v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulici Za Oborou (ve všedních dnech placené stání)

Přibližná délka trvání celého programu: ca 60 - 75 minut  

Obtížnost: lehká 

Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3

Maximální počet osob: 25