.png){kind=logo}
Nordic Walking Holky v Tempu - pravidelné tréninky ve Hvězdě a na Ladronce
Naším cílem je přivést co nejvíce lidí k pravidelnému pohybu a posílení celého těla. Tyto tréninky jsou tím pravým impulsem právě pro Vás začít.
| Kategorie: | Nordic walking akce |
|---|
ZÁKLADNÍ INFORMACE
Zveme vás jako Holky v Tempu na pravidelné tréninky nordic walking, které probíhají po celý rok a to v Oboře Hvězda a na podzim na Ladronce.
Chceme přivést k pohybu co nejvíce lidí, protože si myslíme, že pohyb a obzvláště chůze je to pravé pro zdravý životní styl!
Tréninky jsou zejména pro ty z vás, kteří byste rádi začali, ale zatím jen sbíráte spíše odvahu.
Vyrazíme společně do terénu – někdy v pohodovém vycházkovém tempu, jindy svižněji. Zaměříme se na zdokonalování techniky, čeká nás chůze po rovině i do kopce a využijeme různorodý terén. Součástí tréninků budou také cvičení s holemi zaměřená na jednotlivé svalové partie, stejně jako protahování a závěrečná relaxace.
Tyto tréninky jsou určeny pokročilejším jedincům, kteří již ovládají základy nordic walking a chtějí je upevňovat a zlepšovat. Zároveň je uvítají ti, kteří mají rádi pravidelný pohyb v menších skupinkách.
Všechny lekce proběhnou v Praze v krásném prostředí Obory Hvězda, později kvůli světlu na Ladronce – místě s množstvím lesních cest, mírnými ale i prudšími kopci i rovnými úseky s různými typy povrchů, které jsou pro nordic walking jako stvořené.
Kombinace našich tréninků na čerstvém vzduchu s online programy bude vaše cvičení ještě efektivnější.
Naším cílem je inspirovat vás nejen k pohybu, ale také k pobytu venku na čerstvém vzduchu, dodat motivaci, a ukázat, že začít může opravdu každý.
Těšíme se na Vás!
KDY:
| Termín: |
úterý 8.9.2026 úterý 29.9.2026 úterý 6.10.2026 úterý 20.10.2026 |
| Sraz: | 17:15 |
| Zahájení: | 17:30 |
| Ukončení: | 18:45 |
| CENA: |
140,- Kč / osoba 100,-Kč/ osoba při zakoupení online programu |
POPIS:
Tréninky jsou koncipovány jako komplexní program – od rozcvičení přes zdokonalování techniky a práci s tempem až po posilování s holemi a závěrečné protažení.
Určeno pro začátečníky i pokročilejší walkery, tedy všechny, kteří mají zvládnuté základy a znají pravidla chůze nordic walking.
DETAILY PROGRAMU:
Lokalita:
Obora Hvězda, později od listopadu na Ladronce - Praha 6
Ostatní informace:
Místo setkání a doprava:
Sraz na autobusové zastávce Obora Hvězda (1. zastávka za křižovatkou Vypich směrem z centra - naproti Kauflandu).
Parkování: v areálu Kauflandu (placené, 3 hodiny zdarma), příp. v ulici Za Oborou (ve všedních dnech placené stání)
Přibližná délka trvání celého programu: ca 60 - 75 minut
Obtížnost: lehká
Minimální počet účastníků pro realizaci akce: 3
Maximální počet osob: 25